～よいパフォーマンスを引き出すために～

Ｑ，怪我、痛みを隠し持ったまま、だましだまし行っていませんか？
Ｑ，練習を積めばつむ程、上手くいかなくなることはありませんか？
Ｑ，「自分がしているつもり」と「実際に自分が行っていること」とに
ギャップを感じたことはありませんか？
Ｑ，「思うようにならない・・なぜ？」と感じたことはありませんか？

人それぞれ、様々な工夫、練習方法を取り入れて活動していきます。　しかし、極めれば極めるほど・・・上記のような問題にぶつかることが多々あります。特に、パフォーマンスに関わる方々にとっては、「身体」「健康」「動き」「メンタルの状態」など　様々な事柄に注意を払っていますが、「無意識に行っている間違った自分自身の使い方」が大きな障害となっている事には、ほとんどの人は気づいていません。

アレクサンダー・テクニークの理論を通して
「自分自身のより良い使い方」について理解を深めながら
「質の高いパフォーマンスを引き出すために根本的に必要な事は何か？」を提示していきます。

特に、演劇、ダンス、音楽、スポーツなど　に関わっている方。
また、その指導などに関わっている方向けに内容を絞っていく予定ですが、激しいエクササイズなどを行うものではありませんので、基本的に、年齢関係なく、どなたでも受講可能です。
アレクサンダー・テクニークに興味をお持ちの探究心旺盛の方！！！

どうぞご参加ください！！

①日時　　2012．7．28（土）　
10：30～13：30　グループワーク①午前
13：30～15：30　グループワーク②午後
15：45～　　　　　個人レッスン
　＊①、②は内容が連続しています。
　　　通しで受講することをお勧めします。
　＊個人レッスンは、グループワーク受講者対象です
　　　　
②場所　　　東京・下北沢
　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ａｓｃｅｎｓｉｏｎ　http://www.studioascension.com　
　　　　東京都世田谷区北沢3-25-1エムティビルＢ1
　　　　小田急線・井の頭線　「下北沢」駅下車　徒歩3分
　　　　　　　＊ 駅からの道順は上記サイトをご覧ください

③受講料
　グループワーク（午前・午後通し）　　　　　　8000円
　グループワーク（午前のみ）　　　　　　　　 　4000円
　個人レッスン　（ひとり20分　希望者のみ）　2000円

④募集人数　10人

⑤講師　八木道代　　
2005年　アレクサンダー・テクニーク教師（ＳＴＡＴ認定）の資格をオランダにて取得。　日本へ帰国後、東京を中心に活動。
個人レッスン、グループレッスン（ワークショップ）を中心に、2006年より劇団青年座においても指導。Ａｍｓｔｅｒｄａｍ　Ｔｈｅａｔｅｒ　Ｓｃｈｏｏｌ　（オランダ）においても指導経験あり。

⑥お問い合わせ　　＆　お申し込み
info@atlesson.-yagi.com　又は　090-8647-0172（八木）

ワークショップについての詳しい内容、
その他につては、こちらのＨＰをご覧ください。
http://atlesson-yagi.com

～～～アレクサンダー・テクニークとは？～～～
「自分自身を上手く使いこなす」ための実践的な方法論です。

欧米では、音楽家、俳優、ダンサー、アスリートなどの技術・パフォーマンスの質の向上や怪我予防などのために用いられており、必須カリキュラムとして取り入れている芸術学校も多くあります。
また、あらゆる人々の抱える痛みや不調の改善・予防、妊産婦のケア、リハビリテーションの一環などとしてもその価値を認められ、年齢、職種を問わず、幅広く利用されています。