自分の技術を磨き、高めようとするとき、
根本的な「あなた自身の使い方」が大切になってきます。

Q,　怪我、痛みを隠し持ったまま、だましだまし行っていませんか？
Q,　練習を積めばつむ程、上手くいかなくなることはありませんか？
Q,　「自分がしているつもり」と「実際に自分が行っている事」に
ギャップを感じたことはありませんか？
Q,　「思うようにならない・・なぜ？？」と感じたことはありませんか？

偏った練習の繰り返し、疲労や過度の負担による故障、年齢による老化など、あらゆる原因が考えられますが、実は「無意識のうちに行っている“間違った自分自身の使い方”」がその大きな原因になっている事には、ほとんどの人は気づいていません。特に、「・・・したい！」という意思が強く働く時は、そこに意識が集中してしまい、無駄な緊張や無理な使い方に陥ってしまうものです。そのほとんどが「正しい！」と信じ切っている習慣、癖（実は自分を不自由にしてしまっている原因。考え方を含む）によるものなのです。

これらは長年積み上げられてきたもので、技術を習得したり、磨きをかけようとする際に大きな障害物となります。

この様な状態で、質の高いパフォーマンスをうみだせるわけがありません。
いくら練習を積んでも悪循環から抜け出せず、不自由な自分自身と直面することになります。

アレクサンダー・テクニークの理論を通して
無意識に行っている事（行動や考え方）などに目を向け
自分自身のより良い使い方　The Use of the Self
についての理解を深めていきます

自分では自覚しにくい習慣に着目しながら、
教師の手を使ったワーク（ハンズオン）を通して
理論を実際に体験してもらいます

日時：2011年3月27日（日） 10：00～12：00　　グループワーク１　
　 　 　　　　　　　　　　　　　13：00～15：00　　グループワーク２　　
　　　　　　　　　　なお、15:10～　個人レッスンを受け付けます。
　　　　　　　　　　（チェアワークのみ　1人20分　5人まで　先着順）

場所：Jc Stuido　Tokyo　　　　http://www.jc-st.com/index.htm
東京都文京区千駄木2－34－8
東京メトロ千代田線「千駄木」駅　徒歩1分
◇JR山手線「日暮里」駅　徒歩１０分
◇東京メトロ南北線「本駒込」駅　徒歩１０分
◇都営三田線「白山」駅　徒歩１２分
＊ 駅からの道順は上記サイトをご覧ください
　　　　　　　　
対象者：演劇、ダンス、音楽、スポーツ　など　に関わる人、
　　　　　又は、アレクサンダー・テクニークに関心を持っている人。
　　　　　　プロ、アマは問いません。
　　　＊激しいエクササイズなどを行うものではありません。
　　　　年齢に関係なく、基本的にどなたにでも受けていただけます。
　　　　　　　　　
受講費：グループワーク　　一日（午前、午後）　　　　　　　8,000円
　　　　　　　　　　　　　　　　　半日のみ（午前のみ）　　　　　4,000円
　　　　　　＊内容が連続していますので、できるだけ一日のコースをお勧めします
　　　　　　個人レッスン　（1人20分程　希望される方のみ） 2,000円　
　　　　　　＊個人レッスンはグループワークに参加された方対象です

募集人数：10人程　
　　　　　
講師：八木道代（やぎみちよ）　http://homepage2.nifty.com/alexander-t-yagi/
STAT公認アレクサンダー・テクニーク教師、　オランダで学ぶ

お申込み方法：①名前　②住所　③電話番号　④職業　
⑤アレクサンダー・テクニークの経験の有無　
⑥一日コース又は半日コース（午前のみ）
⑦個人レッスンをご希望の方はその旨　　　　　　　を明記の上
mimicchan.atech.y23030@docomo.ne.jp までお申し込みください。
お申し込み後、返信メールを送信いたします。
尚、携帯からお申し込みの方は、返信メールが受信できるよう設定ください。
＊メールができない方は、直接090-8647-0172 (八木)にご連絡ください。
＊　電話に出られない場合もありますので、お申し込みはできるだけメールでお願いします。