意外と簡単？俳優に向けたオンラインボディメイク講座【食事編】

身体を絞ろう、体型をキレイにしたいなど、ボディメイクをしようとすると、自然と高いハードルが設けられてしまいます。しかし、身体の仕組みを知りさせすれば、実は身体を変えることはそこまで難しいことではありません。
体型チェンジが求められる役が振られた際、正しい知識とやり方を知っていれば、不必要なストレスはかからなくなります。苦手意識を解消して、楽しく身体作りが出来るための必要な方法お伝えします。


《担当トレーナー》
池内風（Ikeuchi Fuu）

かわいいコンビニ店員飯田さん主宰、パーソナルトレーニングチームひつじの羽共同代表トレーナー。国家資格である柔道整復師免許を取得しており、舞台創作の傍、フィットネスクラブで数多くのクライアントのボディメイクを手がける。『ストレスフリーのボディメイク』を意識し、メンタルケアにも重点を置く。


《概要》
俳優・パフォマーに向けたダイエットやシェイプアップ、体重の増量に合わせた正しい食事管理方法を身につける。

《セミナー内容》
①身体の仕組みについて人体の持つ生理機能を把握し、変化しやすい身体作りの基礎、絶対にやってはいけない行為などをお伝えします。
②健康的にボディメイクするための正しい食事管理方法、マクロ栄養学を利用した食事管理。目的と目標、期間による食事量の設定など。

《参加資格》
俳優であれば年齢性別不問。

《時間》
６月27日（日）14:00〜17:00（予定）
※進行状況により前後する可能性あります。時間に余裕を持っていただいた状態でご参加ください。

《配信方法》
Zoom

《参加人数》
12名

《参加費》
2,500円

《応募方法》
下記のリンクへアクセスし、アンケートをご記入ください。
f.ikeuchi.iidasan@gmail.comより、詳細メールをお送りさせて頂きます。

https://docs.google.com/forms/d/1YaoSSpXhZaJJ2ofbWlLzP216oNqVcXmBIutyGAJqhBM/edit

※アンケートへのアクセスが難しい場合は、下記メールアドレス宛へ、件名『オンラインボディメイク講座参加』本文『名前』『性別』を記載の上、参加希望の旨ご連絡ください。
f.ikeuchi.iidasan@gmail.com